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abdominales

1. Los plank son un ejercicio suave pero muy efectivo porque moldea todo el cuerpo. Todos los músculos de soporte se mueven al mismo tiempo, incluyendo los pequeños; esos que son difíciles de localizar y que a menudo pasan desapercibidos. 2 Ayudan en la postura. Los músculos del estómago son imprescindibles para …
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Recuerda: 3 series de 1 min para resultados rápidos Aumenta la eficiencia de tus rutinas incorporando estos abdominales. Recuerda que para tener resultados rápidos debes hacer 3 series de 1 min por cada ejercicio, así tendrás un abdomen plano y listo para el verano. 1. El Cien Se llama así por los …