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ejercicios

1. Los plank son un ejercicio suave pero muy efectivo porque moldea todo el cuerpo. Todos los músculos de soporte se mueven al mismo tiempo, incluyendo los pequeños; esos que son difíciles de localizar y que a menudo pasan desapercibidos. 2 Ayudan en la postura. Los músculos del estómago son imprescindibles para …

La mejor forma de perder peso es acelerando tu metabolismo y al contrario de lo que muchas dietas te recomiendan, para que tu metabolismo se acelere debes comer varias veces al día. Lo único que causan las dietas bajas en calorías es perder liquido, mantener las reservas de grasa y disminuir tu metabolismo. …