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Vida Sana

¿Sabes qué le ocurriría a tu cuerpo si bebes tres litros de agua durante cuatro semanas? Sabemos que tomar agua hace bien. Los nutricionistas lo dicen, en el matinal lo dicen, y por supuesto, las mamás también. Aún así, pareciera que no hacemos caso, pero cuando veas este video, le tomarás …

La medicina ha descubierto que las enfermedades provienen en su mayoría de microorganismos como bacterias, parásitos, hongos y virus, sin embargo se sabe que las vitaminas y minerales que poseen las frutas y verduras permiten fortalecer tu organismo y así evitar agentes patógenos que causan enfermedades. La mayoría de los granos …

Deja de comer basura Hoy la comida rápida es parte de nuestro día a día, y en muchas ocasiones es buena  aliado, sobre todo por el poco tiempo que deja la vida en la ciudad  y nos olvidamos de cómo está hecha la “Comida Industrial“. Sin embargo, hoy ya nos estamos …

La mejor forma de perder peso es acelerando tu metabolismo y al contrario de lo que muchas dietas te recomiendan, para que tu metabolismo se acelere debes comer varias veces al día. Lo único que causan las dietas bajas en calorías es perder liquido, mantener las reservas de grasa y disminuir tu metabolismo. …

La Organización Mundial de la Salud recomienda beber dos litros de agua por día para mantener tu cuerpo sano e hidratado. Sin embargo, muchos prefieren las bebidas de fantasía, y varios creen que tomar una bebida cola baja en azúcar es igual de beneficioso que beber agua, ¡Pues no! Esto es lo que …
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Recuerda: 3 series de 1 min para resultados rápidos Aumenta la eficiencia de tus rutinas incorporando estos abdominales. Recuerda que para tener resultados rápidos debes hacer 3 series de 1 min por cada ejercicio, así tendrás un abdomen plano y listo para el verano. 1. El Cien Se llama así por los …

Por el escándalo del doping, la IAAF decidió que los atletas rusos no estén en los Juegos Olímpicos, Brasil 2016. Aquí puedes ver a las mejores atletas rusas que se perderán estos juegos.   YELENA ISINBAYEVA Salto con Garrocha darya klishina Salto Alto yulia stepanova 800 Metros Planos masha kuchina …

Tienes celulitis o sientes que tu piel esta deshidratada, pues es momento de que recurras al cepillado en seco. Una técnica excelente para combatir la piel de naranja, en cuestión de semanas notarás la diferencia. Deya Cano, una Yutuber mexicana te explicara en este tutorial cómo exfoliar tu piel para para reducir la celulitis:

Cuando corres no solo quemas calorías, también liberas tensiones, aclaras pensamientos y te llenas de energía nueva y positiva, pero nada de eso sería posible sin un buen “Play List”, aquí los 5 mejores temas para Running. Avicii – Wake Me Up Música ideal para los primeros 5 minutos de …

Compelementa tu rutina de ejercicios con los consejos de 5 expertas del Fitness @saschafitness Sascha es una enentrenadora venezolana de fitness y nutrición reconocida porque desde el nacimiento de su hija Avril, regitro en las redes sociales su perdida de sobrepeso post embarazo, documentó día a día cada receta y ejercicio con …